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有哪些適合孕婦喝的粥或湯的食譜?

阿膠滋補湯

糯米100g

阿膠30g

紅糖適量

糯米洗凈,阿膠切碎,放入鍋中,加適量清水。煮好後加入紅糖即可食用。

這種粥有潤肺安胎的功效。

烏雞白鳳湯

1活雞

白色虎奶菇或金針菇50克

黃酒姜片和蔥適量味精

雞宰殺後,去毛,取出內臟(內臟不能吃),用清水洗凈。

將黃酒姜片烏雞和蔥放入鍋中,加入適量水。煮好後加鹽即可食用。

這個湯有增奶的奇效。

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