高血壓吃什麽食物好？

1，要適當增加鉀鹽的攝入量，因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入，以對抗高血壓。可適當補充鉀鹽，可食用富含鉀的食物，如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉湯等。，但腎臟疾病患者在采用高鉀飲食時應謹慎選擇。

2、可以多吃富含纖維素的粗糧，如糙米、玉米、小米、全麥面粉、燕麥等，可以促進腸胃蠕動，加快膽固醇的排出，有利於防治高血壓動脈硬化。

更重要的是少吃，尤其是少鹽，而不是多吃。以上食物要在正規用藥的基礎上進行，絕對不能單純通過“食療”來降低血壓。