每周喝幾次枸杞菊花茶。

每周喝2~3次枸杞菊花茶。枸杞菊花茶能有效增加毛細血管的阻力，幫助身體增強體力。此外，它還有很好的鎮靜作用。喝菊花茶可以放松心情，困的時候喝菊花茶也可以起到提神的作用。

枸杞是茄科枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞、植物枸杞、枸杞和其他枸杞品種的總稱。寧夏人通常食用和使用枸杞作為枸杞的果實，枸杞是唯壹列入中國藥典2010版的品種。寧夏枸杞是我國最大的栽培區，主要分布在我國西北地區。其他地區常見的品種有枸杞及其變種。寧夏中寧枸杞榮獲國家農產品氣候質量氣候標誌。