壹、準備材料:紅豆、薏米、大米、紅棗、花生。
2.前壹天晚上把所有材料洗幹凈，放入高壓鍋。
第三，第二天早上打開高壓鍋，定時放在豆攤上。
4.把米洗幹凈後，倒入高壓鍋。
5.紅豆、大麥、花生、紅棗煮粥是不錯的選擇。如果每天堅持食用，可以補充多種營養，減少總熱量攝入，特別適合夏季食用。