核桃吃多了好嗎？

核桃雖然是壹種營養價值非常高的堅果，但是不適合多吃。核桃含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和人體必需的氨基酸，能促進大腦神經遞質和神經細胞的合成，提高大腦活力，促進記憶。

經常少量食用核桃，有溫肺補腎、養肝健腦、強筋健骨、潤腸通便的作用。但是，核桃是高脂肪食物。吃多了會導致消化不良，血脂升高。有些人吃多了會上火，導致流鼻血和口腔潰瘍，所以還是少量食用為好。