早晚花5-10分鐘熱敷眼睛。如果有幹燥、疲勞、模糊等癥狀，可以先冷敷，再熱敷。
第二，每隔45分鐘看壹下遠處。
壹個好的鏡片要不斷的前拉後縮，更何況眼睛要不斷的看遠看近，保持肌肉彈性。
第三，每天眨眼300次。
每壹次眨眼都會在眼表形成壹層新的淚膜，具有清潔和保護眼表的作用。
第四，做眼保健操
對眼睛進行按摩會改善眼睛的血液循環，也能讓眼睛得到合理的休息。