紅豆綠豆薏米可以和大米壹起煮粥嗎？

紅豆、綠豆、薏米可以和大米壹起煮粥。因為這些食物互不相容，所以壹起吃也不會有什麽不良反應，味道又香又甜。除了大米，這些原料還添加了豆類、大麥等。，這是蛋白質互補性在食品中的典型應用。這些食物富含必需脂肪酸、各種微量元素和維生素。五谷雜糧混粥可以充分發揮氨基酸的互補作用，取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食物有健脾和胃、消積減肥、益氣安神的功效。