壹是能明顯改善血液循環，對緩解疲勞，尤其是肌肉疲勞和精神疲勞大有裨益。其次，晚上泡腳可以通過刺激穴位達到保健的目的，還可以治病祛邪，效果理想。
第三，晚上泡腳可以排大便，改善胃腸道功能。第四，晚上泡腳最大的好處是可以改善睡眠。通過刺激身體，使經絡暢通，特別是泡腳能明顯提高體溫。躺在床上後，體溫由高到低。在這個過程中，人體容易入睡，洗澡也有同樣的效果。