三天瘦十斤的方法有哪些？

1，蘋果減肥法三天瘦十斤就是三天只吃蘋果，堅決不碰其他食物和水果。可以按照三餐的時間吃蘋果。容易餓的朋友，餓了就會吃。最好吃紅蘋果，而且必須是新鮮的蘋果。吃之前先削皮。

2.三天內只能喝白開水或薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等無刺激性的茶。因為這三天腸胃比較敏感，紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等咖啡因飲料容易引起腸胃不適。

3.如果實施蘋果減肥法三天內便秘嚴重，可以在第三天晚上喝點橄欖油，潤潤腸道，排除體內毒素。