懷孕前三個月應該吃什麽蔬菜水果？

懷孕前三個月可以多吃蘋果、香蕉、柚子、火龍果、西瓜、櫻桃、雪梨、芒果等水果。這些水果很好，可以補充維生素和微量元素，滿足營養需求，減少孕吐，多吃黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、油菜、菠菜等蔬菜。做菜的時候不要太鹹也不要太辣。清淡的食物更好。多吃粥，爛面或者米線。還可以加壹些瘦肉、雞蛋等。來補充身體的抵抗力。營養要全面，但生活要規律，飲食要合理，少吃多餐。