胡蘿蔔熱量高嗎？胡蘿蔔熱量高嗎？

1，胡蘿蔔熱量不高，而且很低。每100克胡蘿蔔的熱量約為25卡，適合減肥的人食用。胡蘿蔔富含維生素A、胡蘿蔔素、氨基酸、可溶性糖等營養成分。

2、胡蘿蔔可以生吃，可以喝胡蘿蔔汁，也可以涼菜拌西紅柿、黃瓜等蔬菜。

3、胡蘿蔔含有植物纖維，尤其是可溶性的水纖維，在腸內容易膨脹，能加強腸道蠕動，防止便秘。胡蘿蔔煮蘑菇含熱量45卡左右，吃後不用擔心熱量超標。