健身後可以喝紅棗枸杞當歸水嗎？

能喝。大棗性溫味甘，補中焦，安神，補肝腎，養肝明目，緩解疲勞。當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

當歸生姜紅棗紅糖茶

工作方法

材料:當歸10片生姜1塊大棗(幹)10片枸杞子20片？紅糖1小塊水2碗

步驟

1、當歸、紅棗用清水洗凈，浸泡15分鐘，然後和水壹起倒入鍋中。生姜洗凈後可去皮，切片放入鍋中。

2.大火燒開後，轉中火煮20分鐘左右，加入適合自己甜度的紅糖。

3.糖融化後，加入枸杞，煮兩分鐘後食用(兩杯)。