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2.純牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有天然的保濕效果，容易被皮膚吸收，因此具有壹定的美容養顏功效。
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3.純牛奶富含鐵、銅和牛奶磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以減輕心臟疲勞，保證能量。
1，懷孕前三個月和懷孕第三個月是孕婦吃燕窩的最佳時間。懷孕前三個月，因為胎盤沒有發育好，容易流產。懷孕後可以吃燕窩，堅持到懷孕第三個月效果最好。
2.懷孕最後三個月，胎兒容易出現健康問題。建議懷孕的孕婦在懷孕的最後三個月也要吃燕窩，1次，隔天壹次，少量燕窩。燕窩富含氨基酸和多種礦物質及膠原蛋白，尤其適合女性食用。