將10克山茱萸和1克牛膝加入適量水中煮沸，再用文火煮20-30分鐘左右。這樣的比例可以保證草藥成分在水中得到很好的提取，達到理想的效果。山茱萸和牛膝是中醫常用的滋補藥材。山茱萸具有溫腎固精、活血化瘀、調經止帶的功效，對治療男性因陽虛或腎虛引起的陽痿、尿頻、頭暈、耳鳴等壹些問題有壹定療效。牛膝能舒筋活絡，祛風散寒，行氣止痛，對婦科產後血瘀或月經不調引起的閉經、腹脹也有很好的療效。