栗子含有蛋白質和脂肪。
碳水化合物、多種維生素
磷
熨鬥
鋅鈣
鉀等營養成分，板栗是殼鬥科樹的仁，希望能幫到妳。栗子
該科為板栗仁。
生吃太多，難以消化；太多熟食堵塞腸胃。相關數據:栗子100g
蛋白質(g)4.8
脂肪
可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。2.栗子含有核黃素。經常吃栗子，對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍有好處。
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栗子的營養