長期服用蘆薈膠囊，現在不吃不排便。如何改善？

便秘是指排便次數減少，壹周內排便次數少於2 ~ 3次，或排便1次需要2 ~ 3天，糞便量少而幹。大多與飲食結構不合理或不良生活習慣有關。

妳的情況可能是吃了蘆薈膠囊導致的藥物依賴，需要註意慢慢停用蘆薈膠囊。

指導意見:

1，註意飲食，多吃富含纖維素的蔬菜，多吃香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便體積，並多喝水，少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。

2、經常口服蜂蜜，可以起到通便的作用。

3、養成每天定時排便的習慣，才能逐漸恢復或重新建立排便反射。