妳減肥成功的最大秘訣是什麽？

嚴格遵守妳的健康飲食清單；肥胖往往是由於我們在日常生活中不自覺地吃下的高熱量高脂肪的食物造成的，所以我們可以逐漸記錄自己的壹日三餐，形成記錄飲食的習慣，然後根據飲食算出壹天需要吃的熱量，持之以恒，從而達到減肥的目的。每天記錄自己的數據；決心減肥的人不會介意別人的眼光。選擇公開自己的數據和每天的熱量，身邊的朋友也可以起到監督和提醒的作用，避免暴飲暴食，造成腸胃不適，體重增加。