孕婦怎麽燉雞湯？孕婦怎麽燉雞湯？

1，孕婦燉雞湯可以把香菇，紅棗壹起燉，營養價值非常高，而且非常好吃。雞肉含有大量優質蛋白質，脂肪含量很低。蘑菇富含葉酸，紅棗含鐵量高，可以補充葉酸和鐵，預防孕期缺鐵性貧血。

2.如果想讓雞湯清淡壹點，可以去皮燉，減少脂肪含量。孕婦在孕期不要吃太多油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，在孕中期和孕晚期補充優質蛋白質，補充鐵和鈣，增加牛奶的攝入量。