活潑肝火，濕氣重，便秘，怎麽調節？

最好去醫院開點藥。如果要休養生息，需要很長時間。可以每天用水泡青蒿或者荷葉，對清火很有幫助，然後可以熬壹個星期的銀耳湯，但是不要放太多多糖。晚上可以每天用川貝母燉雪梨，不加也可以用普通梨。把梨的頂蓋平行切掉，然後把核挖空，放入兩勺川貝母，再放入兩顆冰糖，然後把剛剛切掉的梨頂蓋蓋上，用牙簽插在容器裏，容器裏放壹點水，放入幾顆冰糖，放在鍋裏蒸30-40分鐘左右。便秘的話吃點藥比較好，但是壹定要避免辛辣生冷的食物。我就知道這麽多。希望能幫到妳。