吃亞麻籽油有副作用嗎？亞麻籽油可以安全食用嗎？

壹次吃太多可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適。長期吃太多會導致肥胖、心腦血管疾病等。所以，正常人每天的食用油攝入量可以維持在25~30g，亞麻籽油的攝入量不要超過這個範圍，除非有特殊情況。另外，亞麻籽油可以促進腸胃蠕動。如果妳患有腹瀉，吃亞麻籽油可能會使腹瀉加重。不僅是亞麻籽油，其他食用油吃多了也會加重腹瀉患者的癥狀。但是，如果妳是正常人或者便秘患者，吃亞麻籽油有助於減少便秘。