跳pump it up 04第2周了，膝蓋開始痛，怎麽辦

妳的情況應該是運動造成的膝關節損傷，但是具體是哪種損傷還需具體檢查才能確定，不過兩周時間引起的膝關節疼痛不太可能是磨損性的損傷，應該是動作沖擊力過大造成的韌帶損傷。

建議妳最好先停止pump it up，休息幾天，或者選擇壹些其他的運動方式，但要選擇不會引起膝關節疼痛的運動項目，如上肢類的運動。同時可以用壹些舒筋活絡，消炎鎮痛之類的乳膏類藥物對患處先進行熱敷後在進行反復搓揉，這樣能更好的促進藥物的吸收滲透。