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豆腐了不起,那麽低脂,但比肉還好吃呢

魚香豆腐

1400g嫩豆腐切小塊,半根胡蘿蔔切絲,半個青椒切絲,50g黑木耳切細絲,2瓣大蒜切末備用。

2鍋中水燒沸,加入少許鹽,放入豆腐焯2分鐘左右撈出。*焯水可以去除豆腥味,水裏加鹽可以使豆腐堅實,不易炒散。

32勺醋+2勺生抽+1勺老抽+半勺鹽+1勺糖+1勺澱粉+5勺水,魚香汁完成。

4熱鍋冷油,加2勺郫縣豆瓣和蒜末炒出香味,放入胡蘿蔔絲、青椒絲和木耳絲翻炒變軟,加入豆腐輕輕翻炒。

5 最後倒入魚香汁,煮至濃稠關火,出鍋。

撒蔥花,魚香豆腐完成。