準備配料:
平菇、瘦肉、姜蒜、青椒、蒜苗。
培根切片:
瘦肉切片?澱粉,生抽,老抽,蠔油和少許鹽,腌制十五分鐘。
練習:
1.平菇洗凈,焯水兩分鐘,撈出擠出水分備用(這樣炒的時候就不會出水了)。
2.鍋裏燒熱油,倒入肉片,翻炒後備用。
3.鍋內熱油洗凈,倒入姜蒜,炒香,放入平菇、生抽和老抽各壹茶匙,蠔油半茶匙,鹽少許,糖半茶匙,炒勻。
4.然後倒入肉片、蒜苗、青椒,加入壹勺辣椒面,翻炒均勻即可食用。
壹顆俄羅斯紫糖至少有200-300千焦的熱量。俄羅斯紫糖裏有各種堅果和巧克力。這種組合似乎熱量和脂肪非常高,基本代謝和正常運動無法完全消耗。所以要全面控制俄羅斯紫糖的攝入。俄羅斯紫糖是原產於俄羅斯的壹種糖果,是壹種巧克力糖,夾有花生夾心。吃起來很脆,回味很甜。外面是厚厚的壹層巧克力,包裹著甜甜的花生三明治。單顆糖果重約6.5g,每斤俄羅斯紫糖約70塊。