生理期來臨前的征兆

月經的先兆主要有腹脹、乳脹、刺痛、情緒波動過大等。以上表現後2-3天左右會出現月經，所以要準備好毛巾、衛生巾、內衣等。提前，並為月經做好準備。多喝熱水，不要碰冷食。

經血是細菌最好的培養基，所以壹定要做好經期衛生，勤換衛生巾和內褲，每2-4小時換壹次衛生巾，防止細菌滋生，誘發陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。經期可以多喝紅糖水，有暖宮調經的作用，還有補充體內流失的礦物質和微量元素的作用。