小米20g+南瓜70g+銀耳10g
2.紫甘薯燕麥漿
大豆30克+燕麥10克+紫薯50克
3.小米玉米糖漿
大豆20g+玉米70g+小米10g
4.香蕉燕麥糊
燕麥10克+香蕉80克+黑米20克+牛奶200毫升
5.燕麥紅豆漿
大豆20克+燕麥10克+紅豆20克
6、綠豆大麥漿
大豆20g+綠豆20g+薏苡仁10g
7、山藥百合果肉
大豆30g+山藥50g+糯米10g+百合5g。
8.紅豆栗子醬
板栗60g+紅豆20g+燕麥10g
9、小米燕麥漿
大豆30g+紅棗5粒燕麥10g+小米10g