哪些食物脂肪和糖分含量高？謝謝妳

以豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、雞蛋為代表，其主要成分為高蛋白、高脂肪，故稱為高脂肪、高蛋白食物。脂肪和蛋白質是人體必需的營養素，但海鮮不是高脂肪食物，而是高蛋白食物。

容易使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、太妃糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、軟飲料、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、甜面包和用糖制成的糖果。