高血壓老人平時吃什麽食物對身體好？各位，謝謝。

多吃新鮮蔬菜、瓜果等富含維生素B和維生素c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。多吃具有降壓作用的食物，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。多吃植物蛋白，如豆類、豆制品。動物蛋白要多吃海鮮和魚。如海參、海蜇和壹些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，還具有壹定的降壓作用。

滿意，請采納