首先，方便面的脂肪含量比較高。如果長期吃，會導致高血脂、肥胖、脂肪肝等問題。
其次，方便面的調料裏有很多添加劑和鹽。長期飲食會對心血管系統造成壹定的損害，長期吃方便面也會導致胃酸分泌異常，誘發胃炎、胃潰瘍。
但是，作為壹種方便食品，偶爾吃方便面也沒關系，但是已經有胃病或者消化不良的人，最好不要吃方便面或者盡量少吃。另外，在平時的飲食中，要以自己做飯為主，合理飲食，多吃蔬菜水果，不挑食，做到營養均衡。