1、新鮮的水果和蔬菜,比如山藥、西紅柿、土豆、芥菜、葡萄、蘋果、獼猴桃等.這些果蔬含有豐富的維生素和微量元素,能夠有效提
2、奶制品、雞蛋、蛋白粉等富含蛋白質的食物,也能夠有效增強老年人的免疫力.同時還能增強肌肉的力量,預防跌倒和骨折等意外的
3、蜂蜜、燕窩、蟲草、人參等補品,也是提高老年人免疫力比較好的食物.
4、藥物也能增強老年人的免疫力,比如金水寶、百令膠囊、六味地黃丸等等都適合老年人服用.