每天晚上喝燕麥奶粥能減肥嗎？

其實能不能瘦下來，主要看妳的攝入量和運動量。不運動只節食是不會瘦下來的。當然，妳首先要保證低攝入量。燕麥奶是低糖低能量物質，不會堆積脂肪，也不會攝入過多糖分，適合減肥者食用。

燕麥奶粥是壹種由大米、牛奶和燕麥制成的小吃。

材料:

大米、牛奶、燕麥

練習:

準備好材料。先把米洗幹凈，準備好電飯煲，把洗好的米和水放進電飯煲，開始做飯。10分鐘後，將牛奶和燕麥放入電飯煲。

10分鐘左右，就好了。