只要是激烈的減肥法，反彈都是滿滿的。
這個尤其嚴重，因為過程中吸收的澱粉非常少，導致蛋白質在體內無法吸收。好像產生了酮類物質，導致體內缺水，這就是前期體重會快速下降的原因。
所以，反彈是毫無疑問的。
我覺得這種減肥方法不太實用，但是如果真的需要短時間減肥還是可以試試。
最好少吃多運動，防止反彈，保證身體的代謝水平不會下降。
少吃冷食。
以上是我的經驗，復制器是豬！