西米燕麥是純燕麥嗎？

西米燕麥片是純燕麥片。而且吃純燕麥片可以減肥。燕麥含澱粉少，但氨基酸和蛋白質含量高。燕麥常作為主食，可以減少澱粉的攝入，體內熱量也不多，經常食用可以達到減肥的效果。燕麥也有很強的飽腹感。吃壹點就會有飽腹感，不想再吃別的了。所以不會額外攝入熱量，不會造成肥胖。很多女生都想擁有苗條的身材，所以建議多吃。燕麥可以幫助身體吸收腹部脂肪，長期食用燕麥可以使腰部變得苗條。

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