何首烏。有很好的滋補腎陰烏發的功效，但是生何首烏。不能用開水直接喝，因為何首烏。毒性很小，壹般中藥用的都是加工過的，可以用~
指導意見:
如果是制何首烏。從中藥店買的，直接燒開大劑量水堅持每天喝就可以了。可以加壹點甘草，既能幫助調味，又能在壹定程度上緩解毒性。對於孩子，盡量少喝或者不喝。1周讓他喝壹次沒必要。頭發白了，比喝何首烏還能梳頭。