五味子作為中藥，具有壹定的寧心安神、益氣生津的功效。適量在水中飲用對治療失眠有壹定作用，因為五味子以酸味為主，有壹定的寧心除煩作用。用水浸泡對輕度失眠患者有幫助。
但五味子的主要作用畢竟不是治療失眠，對失眠只能起到輔助作用，對重度失眠患者無效。
除了藥物，生活方式的調整對改善睡眠也很重要。比如放松心情，避免焦慮，養成良好的睡眠習慣最重要。