辣木籽怎麽正確吃，辣木籽吃多少？

辣木籽的吃法其實有很多。可以去掉外面的籽殼後直接吃裏面的籽，也可以泡在水裏喝辣木籽水，也可以煮或者炒，可以根據自己的喜好和需求來決定。不過建議直接吃辣木籽，這是最簡單也是最完整的保存其中營養成分和藥用成分的方法。

2.劑量

辣木籽的用量需要根據不同的人群來使用。第壹次吃辣木籽的人，每天食用1-3次，每次食用5-7次左右，可根據個人需要和身體情況適當調整。隨著身體習慣，可以根據自己的需要逐漸增加，但不建議增加太多，以免拉肚子。