新鮮燉的燕窩可以天天吃嗎？

是的，燕窩含有多種營養成分，主要的營養成分是唾液酸和表皮生長因子，而唾液酸是我們全身都需要的營養成分，尤其是大腦；表皮生長因子可以促進表皮細胞的生長。

但是每天吃燕窩的量壹般不超過5克，因為身體的吸收能力大概就是這個數，多了只是浪費。

但需要註意的是，有四類人不宜吃燕窩:

不到4個月的嬰兒。

感冒有發燒等癥狀。(只有咳嗽癥狀除外)

無法治愈或晚期癌癥患者。(化療和放療後食用)

對蛋白質過敏的人。