維生素e，有什麽水果？

維生素E含量最高的水果有櫻桃、菠蘿蜜、葡萄、獼猴桃、聖女果、香蕉和蘋果。

維生素E是壹種脂溶性維生素，也是壹種抗氧化劑，能維持人體正常的生殖功能，促進發育，淡化色素沈著，尤其對兒童智力發育和延緩衰老有重要的生理作用，還能清除人體血管中的垃圾，預防心血管疾病和動脈粥樣硬化。

維生素E不僅在水果中含量豐富，在動物性食物和植物油中也很豐富。富含維生素E的食物主要有花生、核桃、紅豆、玉米、核桃、大豆、蛋黃等。