鮁魚的營養價值和副作用

鮁魚含有豐富的蛋白質、維生素A、礦物質等營養成分，具有補氣平喘的功效，對體虛咳嗽有壹定的治療作用。鮁魚具有益氣補虛的功效，可用於慢性病和體虛或疲勞人群的調養。鮁魚能滋陰補虛，對貧血、早衰、營養不良、產後虛弱、神經衰弱人群有壹定的輔助治療作用。鮁魚富含不飽和脂肪酸，能降低人體內膽固醇的含量，有益健康。鮁魚富含D HA，有利於人體智力系統的發育，具有提高智力、健腦的作用。