2.西梅和李子壹樣，都是涼性食物，尤其是榨汁後的西梅，非常適合在炎熱的夏天食用，具有清熱解暑的作用，對上火引起的口腔潰瘍也有治療作用，適合熱體質的人食用。
3.烏梅營養豐富，含有較多的纖維素、維生素A、鈣、鐵、鉀離子、花青素、葉酸等微量營養素。對便秘、視力模糊、肝功能下降、高血壓、皮膚衰老有壹定的輔助治療作用，適宜保健。