我腎虛比較嚴重。吃黑豆和芝麻能補腎嗎？

黑芝麻中維生素E含量高，不僅能延緩細胞衰老，延長細胞壽命，還有助於減少面部皺紋，消除動脈血管上的沈積，促進膽固醇代謝，對延年益壽有很大作用。

黑豆具有良好的“補腎養五臟、暖腸胃、強筋骨、活血化瘀、祛風解毒、延年益壽”的功效，對抑制高血壓、滋補強身、抗衰老、抗衰老有較好的療效。用米醋泡黑豆，每天早上吃20粒左右，壹年四季都吃，效果很好。

這樣，妳可以經常吃它們，這對補腎和身體都有好處。