但是妳需要喝溫熱的純牛奶，盡量不要喝太涼的。胃不好大多是慢性胃炎或消化功能障礙，也有可能是胃食管反流病或消化性潰瘍引起的。如果大多數人吃刺激性食物和油炸油膩食物，可能會有加重的特點。而絕大多數純牛奶對胃黏膜沒有明顯的直接損傷，牛奶中含有大量的微量元素和氨基酸，對胃黏膜的修復和潰瘍或急性胃黏膜病變的發生也有幫助。所以對於腸胃不好的患者，大部分可以喝純牛奶。
盡量以清淡為主，不要吃太油炸、太油膩、太辛辣的食物。