2.燉冰糖。
3、無花果粥。
4、無花果豬蹄。
吃無花果可以健胃，促進消化:無花果中含有多種酸性成分，如蘋果酸、草酸、丙二酸等。這些酸性成分進入人體後會促進胃酸分泌，加速胃腸蠕動，能有效提高胃的消化能力，起到明顯的健胃消食作用。
吃無花果可以延緩衰老:無花果含有大量的花青素和壹些酚類物質，是天然的抗氧化成分。它們能減少人體內氧化反應的發生，清除人體內的自由基，延緩細胞衰老，改善身體各器官的功能。美容美容可以幫助人們保持年輕。