如果體內濕氣過重，往往與妳自身脾胃虛弱有關，可以通過食物來調節。我們應該首先調整脾胃的功能。建議吃紅豆薏米粥，祛濕健脾胃。其次可以服用壹些藥物，比如桂附地黃丸。冷食不能吃。可以經常吃韭菜羊肉，效果不錯。
也可以在艾葉中洗澡:艾葉是壹種很普通的植物，但卻是壹種藥用價值很高的植物。艾葉極陽，能有效去除體內濕氣和寒氣；熱水泡腳:每天用熱水泡腳也是壹種有效的祛濕方法，但這在冬天可以做到，在炎熱的夏天卻很難做到。
希望我的回答能幫到妳~ ~