2.純奶性寒，每天早晨陽氣最旺盛。如果在早晨陽氣最旺盛的時候喝涼的純牛奶，可以很好地維持身體的陰陽平衡，同時可以使牛奶中的營養物質很好地被陽氣旺盛的人體運輸、代謝和利用。
3、牛奶中含有豐富的鈣，而鈣需要維生素D才能被很好的吸收。如果早上喝純牛奶，可以在第二天上午和下午進行戶外活動，陽光照射在身上產生維生素D，有利於早上純牛奶中的鈣。吸收利用好。