孕婦前期可以吃什麽蔬菜？

懷孕初期可以吃些含維生素C的蔬菜，如大蒜、洋蔥、冬瓜、菜花等，因為維生素C可以增加血紅蛋白，使皮膚白嫩，對貧血女性有極好的滋補作用。

還可以吃些含有維生素A的食物，如胡蘿蔔，可以減少皮膚損傷，保護皮膚正常功能，減少皮膚皺紋，保護皮膚，使皮膚潤澤明亮。

同時也可以多吃西蘭花，因為西蘭花可以增強皮膚的彈性，對胎兒出生後的皮膚起到很好的作用。同時，除了蔬菜，孕婦還應該吃優質的蛋白質，如雞蛋、牛羊肉甚至壹些蝦，這樣可以達到營養均衡，保證孕期身體健康。