快六十歲了還在工地幹活的老人應該吃什麽補品？

人到了40歲，開始消耗前幾十年積累在骨髓裏的營養物質，所以容易缺鈣。六十多歲的人又在工地幹活了，補鈣很有必要，應該吃點補鈣產品。

蛋白質參與身體的每壹個細胞和所有重要的成分，蛋白質要及時補充，但是過多的蛋白質，尤其是動物蛋白，也會對身體有害，所以建議補充植物蛋白，比如喝豆漿，植物蛋白粉。

工地粉塵汙染嚴重，要多吃清肺食物，如鴨血、豬血、木耳、海帶等。多吃富含維生素C的水果和蔬菜也有助於對抗汙染。