孩子吃什麽健腦益智？

孩子吃什麽可以補腦，提高智力？為了提高寶寶的智力，首先要註意飲食中肉類和蔬菜的搭配，保證營養均衡。可以多給孩子吃壹些能提高記憶力的食物，如玉米、炒飯、全麥、大豆、綠豆、牛奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉等。孩子也可以適當補鋅，多吃牡蠣、海帶、海帶；也可以吃核桃、松子等堅果。小米含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養成分較多，應多給孩子吃小米。

希望我的回答能幫到妳。祝妳生活愉快。