孩子想要長高,除了喝富含鈣的牛奶,還要進行體育鍛煉,比如跑步、跳繩等。這些運動也有利於骨骼的生長,促進孩子的成長。
另外,孩子充足的睡眠更有利於他們的成長。孩子應該在晚上10點左右進入深度睡眠狀態,使生長激素分泌增加,這是孩子成長的關鍵因素。