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孕婦適合吃什麽,營養粥?

八寶粥。

原料:大米150克,蜜桃15克,蜜棗25克,糖蓮子25克,杏脯25克,冬瓜條25克,核桃25克,山楂餅25克,糖和適量桂花醬。

方法:

1.冬瓜條切丁。

2.將山楂糕切成丁。

3.把米洗幹凈。

4.將大米和其他配料放入鍋中,加水煮沸,然後用小火熬成稠粥,加入桂花醬和糖拌勻。

愛情小貼士,這個食譜的功效:這種粥粘稠香甜,味道鮮美,適口性好,容易消化,含有碳水化合物和無機鹽,適合孕婦食用。