牛奶棗含有豐富的糖分和維生素，對人體有很強的滋補作用。生活中適當食用奶棗，可以增強體質。
2.保護肝臟
牛奶棗含有豐富的維生素，有利於人體肝臟的健康。經常吃牛奶棗可以減少肝病。
3.冷靜下來，安撫神經
奶棗具有壹定的鎮靜安神作用，其中所含的黃酮類化合物具有鎮靜催眠作用。適當食用牛奶棗，可以幫助人們緩解壓力，有效預防和緩解失眠癥狀。
4.抗過敏藥
牛奶棗的乙醇提取物對過敏反應有壹定的抑制作用，適當食用有壹定的抗過敏作用。